Черная полоса в жизни и на работе. Как справиться?
Черная полоса в жизни и на работе? Что делать в этом случае? Как это преодолеть? Именно об этом наша статья.
Я не знаю ни одного человека, который бы не прошел через черные полосы. У которого не было бы сложностей. Который бы не изведал «полосатость» жизни. У 99,9% людей была и не раз черная полоса, не раз случались неудачи на работе, но они справились с ними.
Каждый знает, как распознать эту самую черную полосу. Ее узнаешь сразу: ничего не получается, сплошные неудачи в жизни, отчаяние, сильнейший стресс, нервы не в порядке, а затем — безразличие к окружающему миру, апатия, опущенные руки, ощущение, что «все потеряно» и «жизнь не удалась». Ситуация переворачивается c ног на голову.
Если вы не подозреваете у себя депрессивного состояния или какой-либо болезни, значит ситуацию нужно принять, успокоиться и переждать, пока не начнутся улучшения. А на личные проблемы посмотреть под другим углом.
-
После дождя и бури всегда выглядывает солнце. Может быть черные полосы, к примеру, на работе — это предпосылки к новым позитивным изменениям, к новому витку жизни, к лучшему будущему?
Одним из признаков радикальных позитивных перемен в жизни — это разрушение старых устоев и привычного образа жизни.
К тому же, чтобы получить что-то новое и подняться на более высокий жизненный уровень, необходимо отказаться от чего-то старого. К примеру, когда вы переходите на новую работу или переезжаете в другой город, нужно некоторое время, чтобы ситуация «устаканилось».
-
Примите то, что не можете изменить. Какой смысл переживать и беспокоиться о том, что изменить не в ваших силах.
Что случилось, то случилось. Просто примите это как факт.
Если верите в Бога, внушите себе, что «это ваш крест и его нужно достойно нести» и » на все воля Божья». Если у вас получиться принять эти утверждения, к вам вернется душевное спокойствие и внутреннее равновесие.
- Если вас обуревают множество противоречивых эмоций, признайте это. Признайте наличие своего беспокойства, страха завтрашнего дня, страха смерти, признайте свою неспособность что-либо предпринять. Ощутите бурю эмоций в полной мере и попрощайтесь с ними. Начните новую, другую жизнь, в которой уже не будет прежнего окружения… В которой уже не будет вас прежнего…
- Попрощайтесь со всем старым, что не дает вам двигаться вперед. Представьте, что делаете генеральную уборку в своей жизни, удаляя из нее личные неудачи. Выбросьте то старое, что портит вам жизнь, пересмотрите то, что может вам пригодиться в будущем. Забудьте прошлые обиды, неудачи, переживания. Представьте их в виде старой посуды, которую вы разбиваете. Уже через некоторое время вы ощутите, насколько комфортнее стало жить дальше. Скажите «Прощай» своим недостаткам. Если вы ищите работу, что отвечать на вопрос о недостатках на собеседовании, читайте по ссылке.
- Попросите поддержки у близких, друзей, специалистов. Не стоит держать боль в себе. Поговорите с человеком, которому вы доверяете, который умеет слушать. Не стоит рассматривать подобное обращение как минутную слабость. Как раз наоборот, подобное общение может стать хорошим отрезвляющим лекарством, объективной незаинтересованной стороной.
- Посмотрите на ситуацию как на опыт, который пригодится в будущем. Как известно, жизненные события как отрицательные, так и положительные, имеют тенденцию повторяться. Тогда почему бы вам не поставить цель выйти из черной жизненной полосы с высоко поднятой головой, чтобы в будущем применить этот положительный опыт?
Психологическую консультацию дает Наталья Толстая:
На самом деле черная полоса в жизни или на работе не так уж страшна. Как говориться, все к лучшему. Благодаря этому опыту вы можете изменить жизнь к лучшему: стать умнее, сильнее, опытнее.
Найдите наконец-то найдите время для отдыха! Выделите себе месяц, неделю или хотя бы два дня на то, чтобы расстраиваться, переживать, жалеть себя. С усердием занимайтесь этой деятельностью ровно столько дней, сколько выделили. А затем возьмите себя в руки и идите по жизни дальше.